【トレーニング講習会✏️】

◎2022,1,10
(株）ＢＣＦの関賢一様にお越しいただき、弟分の東ジュニアと一緒にトレーニング講習会を受けました。     ウォーミングアップの目的と効果、効果的なストレッチの種目、体幹トレーニング、肩、肘、腰のケガ予防について…など ご指導いただき、選手達も自身の身体を意識するきっかけになりました。

継続的にトレーニングを実施し  怪我をしない身体づくりに取り組みます❕